· El verano es la estación soñada para muchos. Sin embargo, una mayor exposición al sol puede afectar negativamente a nuestra piel si no la cuidamos de forma adecuada. · Desde Solgar® comparten cinco consejos para mantener tu piel y cabello radiantes este verano.
Muchas personas pasan el año soñando con la llegada del verano. Pero, mientras disfrutamos del sol, el mar y la piscina, es fácil olvidar que la piel y el cabello están trabajando horas extra para mantenerse en equilibrio.
Y es que, la piel es el órgano más grande del cuerpo y actúa como nuestra primera línea de defensa contra factores externos como la contaminación, los rayos UV y otros elementos ambientales. Esto, aunque está presente durante todo el año, se vuelve aún más importante en los meses de verano, en los que nuestra piel enfrenta desafíos extra debido a una exposición más intensa al sol, el calor, la humedad y el cloro.
Estos factores pueden acelerar el envejecimiento cutáneo y dañar a nuestra piel si no tomamos algunas precauciones. “El 90% de los cambios visibles en la piel son resultado directo del efecto del sol a lo largo de toda la vida, por eso se dice que la piel tiene memoria”, explica Carla Ramón, product manager de Solgar. Darle a la piel la importancia que merece y adoptar una rutina adaptada a las necesidades de cada temporada es clave para tener una piel sana, no solo hoy, sino en un futuro.
Al respecto, expertos de Solgar®, marca referente en bienestar y complementos alimenticios, explican 5 consejos para mantener nuestra piel radiante este verano y protegernos frente al fotoenvejecimiento:
1. Utiliza protección solar. Utilizar protección solar es imprescindible para gozar de una piel bonita los 365 días del año. Y en verano es, si cabe, más importante. Usa protección solar de amplio espectro, y no te olvides de replicarlo durante el día, especialmente después de mojarte. No olvides proteger zonas sensibles como el rostro, cuello y manos, y considera usar sombreros y gafas de sol para añadir un plus de protección. Hay que tener en cuenta que la protección solar no solo debemos aplicarla cuando tenemos una exposición directa –como ocurre en la playa y la piscina–, sino siempre que salgamos de casa para garantizar ese cuidado extra que nos aporta.
2. Mantén la hidratación. Algo tan sencillo como beber suficiente agua tiene una gran repercusión en nuestro bienestar general y en nuestra piel. Además de los beneficios evidentes de beber agua, especialmente en verano cuando las temperaturas son más altas y sudamos más, una buena hidratación mejora la función barrera de la piel, lo que puede reducir la aparición de arrugas, el acné u otras afecciones de la piel.
3. Consume alimentos ricos en antioxidantes. Los antioxidantes juegan un papel crucial en la protección de la piel contra el daño ambiental. Incorpora a tu dieta frutas y verduras ricas en vitaminas C y E, como fresas, naranjas, espinacas y almendras. Estos nutrientes ayudan a combatir los radicales libres y a mantener la piel con un aspecto joven y saludable.
Además, también puedes apoyarte en complementos alimenticios que contribuyan a esta función, como:
- Ester-C Plus 1000mg de Solgar®, una vitamina C patentada con un pH neutro. Esta vitamina C permanece más tiempo en el organismo que otras formas de vitamina C existentes y es mejor tolerada (más suave para el tracto intestinal).
- Vitamina E líquida de Solgar®, de cómoda administración.
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Además, desde Solgar® nos recuerdan que en verano no solo sufre nuestra piel, sino también nuestro cabello, que se reseca, se deshidrata y se vuelve más quebradizo. Recuerda usar productos capilares de protección solar y puedes complementar el cuidado del cabello con biotina, una vitamina que contribuye a que nuestro pelo también luzca sano** y bonito en verano. Descubre Biotina 5000 μg de Solgar®.
*Vitamina E liquida de Solgar contiene vitamina E que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
*Ester-C Plus de Solgar contiene vitamina C que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.
*La biotina contribuye al mantenimiento del cabello en condiciones normales.
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· Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada y variada y un estilo de vida saludable.
· No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para estos productos.