El papel fundamental de los probióticos en la salud: cómo ayudan a que tu sistema inmune este preparado ante cambios estacionales, virus y bacterias
Tener un sistema inmune activo y sano es un auténtico tesoro, sobre todo cuando llegan épocas como el invierno, que trae muchos resfriados y gripes, o la primavera, donde encontramos también cambios de temperatura que pueden afectarnos. Para protegernos, los probióticos, que colonizan nuestro intestino y se convierten en uno de los principales aliados de nuestro sistema inmunológico, se alzan como aliados esenciales que nos ayudan a desbloquear un nuevo nivel de vitalidad desde adentro hacia afuera. Te contamos por qué:
¿Qué son los probióticos?
Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en el intestino y mejoran la salud del organismo, facilitando la digestión y la absorción de nutrientes y también fortaleciendo el sistema inmunológico.
La relación positiva entre los probióticos y el sistema inmune es algo que lleva mucho tiempo estudiándose. Mª Victoria Lara, Medical Affairs Specialist en Laboratorios Arkopharma explica que los probióticos, microorganismos vivos, tienen ayudan a la microbiota “normal” en el cuerpo, algo fundamental para proteger el sistema inmunitario: “nuestra microbiota es un ecosistema heterogéneo que favorece el desarrollo y el mantenimiento de algunas actividades esenciales en el organismo: mejora de la función intestinal, produce y almacena sustancias como serotonina y dopamina (responsables del estado de ánimo) y también se encarga del desarrollo y la maduración del sistema inmunitario”. De esta forma, encontrar bacterias beneficiosas de manera mayoritaria en nuestro intestino, es un indicativo de buena salud.
¿Existe una relación entre los probióticos y el sistema inmunitario?
Cada vez es más frecuente la relación entre una buena salud digestiva (microbiota sana) pero no se limita solo a ello, la evidencia científica sobre sus implicaciones en el Sistema inmunitario crece día a día, haciéndose más patente la importancia de una microbiota sana en el Desarrollo de las defensas frente a patógenos como bacterias, virus, etc.
Por el intestino pasa todo lo que comemos y, por lo tanto, es la entrada tanto de nutrientes como de patógenos, de acuerdo con Victoria Lara: “en nuestro intestino delgado según estudios, es donde se encuentra entre el 70% y el 80% de nuestras defensas. Aportar probióticos, que se desarrollen y establezcan de modo que potenciemos nuestra microbiota buena, puede llevarnos a tener el sistema inmunitario más desarrollado y alerta”.
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